Herzlich Willkommen zu einer neuen Serie innerhalb meines Podcast zu den Grundlagen unserer Leidenschaft Bikepacking: „Vom Sofa auf den Sattel: Dein Einstieg ins Bikepacking“
Diese Serie soll ein Angebot an alle sein, die neugierig aufs Bikepacking sind, die sich vielleicht gerade auf die erste Tour vorbereiten oder Rat zu den vielen Aspekten rund ums Bikepacking suchen.
In „Vom Sofa auf den Sattel“ nehme ich dich mit auf den Weg ins Bikepacking: Schritt für Schritt, ehrlich, praxisnah und mit vielen großartigen Gästen, die ihre Erfahrungen und Tipps teilen. Vom passenden Rad über die richtige Ausrüstung bis hin zur ersten Tour – wir sprechen über alles, was du brauchst, um loszulegen.
Folge 7: Ernährung & Gesundheit beim Bikepacking
In dieser Episode spreche ich mit Stefan Barth über ein Thema, das auf Tour oft unterschätzt wird: Ernährung und Gesundheit beim Bikepacking.
Wir sprechen darüber:
- Was der Körper auf langen Tagen im Sattel wirklich braucht
- Trinken, Essen, Energie – und wie man Hungerast vermeidet
- Kochen unterwegs vs. Supermarkt
- Regeneration, Schlaf & Selbstfürsorge auf Tour
Stefan bringt seine Erfahrung aus Coaching und Ausdauersport mit und gibt praktische Tipps, die sich direkt auf der nächsten Tour umsetzen lassen – egal ob Overnighter oder Langstrecke.
Viel Spaß!
Shownotes:
- Stefan auf Instagram https://www.instagram.com/barthsman/
- Stefan im Web https://sbucoaching.com/
- BiketourGlobal Instagram https://www.instagram.com/biketourglobal/
- BiketourGlobal im Web https://www.biketour-global.de/
